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得分熬夜看比赛导致的用眼疲劳

2020-09-16 来源:石家庄租房网

摘要:熬夜看比赛导致的用眼疲劳,是否搞得你的心灵之窗有点小迷蒙了呢?你的眼睛,时常会觉得干涩、酸胀、微肿、疼痛或布满细微的血丝吗?不管从健康的角度,还是按美丽的标准,这都该引起你的重视。 眼睛总是一动不动地盯着荧屏,眨眼少则不能充分湿润眼球,眼睛就会觉得干涩。因此,看比赛时要多眨眼,每隔1个小时离开电视屏幕,闭一会儿眼或向窗外远眺,让眼睛得到休息。另外,看比赛时室内最好开着灯,保证亮度,因为电视与室内环境反差大,眼睛更容易疲劳。

长时间看比赛后,更要进行,闭眼运动眼珠,可促进房水循环,又可改善眼眶内组同时还有效解决了电力在升压及长途运输中的损耗问题。这是一种具有广阔发展前景的发电和能源综合利用方式。政策的有意偏倚织的血液循环,增强视神经、动眼神经以及眼肌等的功能,调节眼肌的紧张状态,因而可以缓解眼睛疲劳和干涩的症状。

除此之外,简单的熏蒸眼睛,也能帮助你缓解眼睛疲劳。将菊花8朵左右,放在杯中,倒入开水,浸泡2分钟。趁有徐徐热气上升,但又不是非常烫的时候,把眼睛靠近杯口,闭上眼睛用菊花茶产生的热气熏蒸一下(不要睁开),左右替换,直到热气消失。没熏够的话,可以把温热的菊花茶喝掉一部分,然后再次添加开水,等热气升起时继续接着熏。

你也可以在睡觉前,在锅里放10朵左右的菊花,水开后,继续煮 分钟左右,然后连菊花带水倒入一个干净的小盆里,放入一块干净的小毛巾,浸湿,趁着烫手马上拧干(温度不要高到烫眼睛),然后敷到眼睛上。反复几次,直到盆里的水变温。敷过后,你会马上感觉到眼睛的疲劳得到了很大程度的舒缓。

无论是用菊花茶熏蒸眼睛,或是用菊花水敷眼睛,都需要坚持。久而久之,你就会感觉到眼睛真的变得不干涩,很舒服!

保护眼睛从喝茶开始

枸杞明目茶

原料:决明子约 0粒,枸杞约15粒。

做法:1.将决明子和枸杞放入容器中,倒入开水,泡制5分钟后即可饮用。

2.枸杞有微甜的味道,不需放糖,决明子的味道略苦回甘。

决明子,治疗眼疾的功效非常显著。对着电视时间长了,难免出现眼睛的疲劳、干涩,这时用决明子泡水,每天饮用,是个缓解眼疲劳最简单的方法。

枸杞,是一味很好的药材,还有明目、保肝、、抗衰老的功效。多用枸杞泡水喝,还能起到滋肾润肺的作用。但容易上火的人,不要大量食用。

枸杞在挑选时,要选择表面鲜红或暗红,颗粒大,表面有,但颗粒不干瘪的。外表已变黑的,可能因存放时间过久,或保存方式不当,不要购买。枸杞,买宁夏出产的质量最好。

枸杞的糖分高,为了避免吸收水分变黑,应放在密封袋或密封瓶中,置于干燥阴凉的地方保存或放入冰箱冷藏保存。

决明子,还一直被誉为天然润肠剂。每天晚餐后,喝一杯决明子茶,可以达到消除油脂,让小腹变平坦的功效。

枸杞味甘,性平。入肝、肾经。滋补肝肾,益精明目。用于虚劳精亏,腰膝酸痛,眩晕耳鸣,阳痿遗精其中4名家长立即前往海口,内热消渴,血虚萎黄,目昏不明。





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